Многие ученые занимаются исследованием ситуации переутомления, которая может быть спровоцирована длительным путешествием, стрессом, заболеванием, хроническим недосыпанием. Сравнивая угрозу от действий человека с алкогольным опьянением и просто сильно уставшего водителя, исследователи пришли к выводу, что люди одинаково опасны, так как теряют объективный контроль над ситуацией.
Сон за рулем – одна из самых страшных и распространенных причин аварийно-опасных ситуаций на дорогах, причем, во всем мире. Недостоверная оценка скорости участников движения, сильное замедление общих реакций организма, неверное соблюдение дистанции, ярко выраженная рассеянность внимания – все это следствие воздействия на организм ряда негативных факторов, таких как - переутомление, усталость, алкоголь, наркотические средства. Самое страшное в этой ситуации, что водитель неожиданно начинает чувствовать усталость, сон может настигнуть человека внезапно, совершенно лишая организм адекватности в оценке окружающей ситуации. А это реальная опасность для него самого, его пассажиров, других водителей и случайных пешеходов.
Существует несколько способов для того, чтобы справиться с желанием заснуть за рулем, необходимо подобрать именно тот, который подойдет непосредственно вам. Хотя, самое надежно средство – это остановиться и немного отдохнуть. Можно воспользоваться ментальным методом, для этого необходимо как можно сильнее собраться, сосредоточить свое внимание на дорожной информации, то есть фиксировать в сознание значение встречающихся дорожных знаков, замечать автомобили, их цвета. Только не стоит засматриваться на один элемент, это может вызвать обратную реакцию и усилить сонливость.
Существует также химический вид борьбы со сном, им пользуются практически все водители – это чай, кофе, различные энергетики, только безалкогольные. Любителям музыки можно посоветовать включить любимый диск, и начать подпевать – эти действия поспособствуют тонизированию организма. Водители, которые отправляются в дорогу с пассажирами, могут попросить их отвлечь, заинтересовать беседой, а если возникнет небольшой спор, то состояние дремы и вовсе улетучится моментально. Несмотря на перечисленные способы, все-таки лучше следить за режимом собственного сна и не отправляться в дорогу в плохом самочувствии и настроении.